쏭쏭이와 초초의 행복한 일상 '♥'

돼지고기 두부조림 만들기 간단한 밥 반찬 돼지 두부조림을 만들어 볼게요~ 두부는 맛 자체도 좋으며, 단백질의 함량이 높다고 알려져 있습니다. 그 외에도 지질, 당질, 섬유소, 칼슘, 인, 철, 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어 몸에 도움이 된다고 합니다. 효능 : 심형관 질환 예방, 유방암/전립선 암 예방, 신장기능 활성화, 골다공증에 도움이 된다고 합니다. 돼지고기 두부조림 재료 두부 1모, 간 돼지고기 20g(없으시면 안 넣으셔도 돼요), 대파 1 뿌리, 고춧가루 1.5T, 간장 2T, 소금 한 꼬집, 다진 마늘 1t, 물 100ml, 깨한꼬집, 들기름 1T 들기름을 후라이펜 바닥에 골고루 뿌려줍니다. 그 위에 두부를 도톰하게 잘라 깔아줍니다.( 손가락 굵기 정도면 됩니다.) 그위에 돼지고기, 다진..

백종원 감자채 전 + 계란 치즈 추가요 !! 비도 오고 무얼 먹을까 하다가.... 비 올 땐 막걸리에 전이 쥬!! 그럼 전으로 가즈아~~~~ 그럼 재료 준비에 들어가기 전에 감자 효능 잠깐 보고 가실게요~~ 다이어트 효과!! 탄수화물과 각종 영양소들이 고루 갖춰져 있어 다이어트에 있어서 영양결핍을 막아주며 금방 포만감을 일으켜 식용을 억제하여 줍니다. 식욕이 억제되면 자연스럽게 음식의 양이 조절이 되며, 음식의 양 조절에 따른 영양소 불균형은 감자의 영양소들이 보충해 주어 일석이조의 역할을 합니다. 감자채 전 재료!! 감자 4알, 계란 2알, 피자치즈 2T, 파마산 치즈(있으면 넣어주세요), 소금 한 꼬집, 식용유 1T 먼저 감자의 껍데기를 감자칼로 잘 벗겨주세요~(손가락 다치지 않도록 조심..

초간단 매콤 감자 조림 만들기 !! / 삶은 감자 칼로리 저녁에 와이프가 간단하게 매콤 감자 조림을 해주었답니다~ 레시피를 간단하게 공유 드릴께요~ 저는 그냥 삶은 감자는 별로 안 좋아하는데요 매콤 잠자 조림은 맛이 좋더라고요~~ 삶은 감자 칼로리 및 효능부터 알아볼게요~ 삶은 감자는 100g당 72kcal랍니다. 보통 감자 한 개의 무게는 150g 정도로 100kcal 정도 됩니다. 삶은 감자에는 탄수화물이 많이 들어있기 때문에 살찌기 쉽다고 생각할 수 있는데 감자에는 수분이 80% 정도 들어 있어 저칼로리 식품이라고 합니다. 고혈압과 동맥경화에 도움, 항암 효능, 변비 예방, 다이어트에 도움이 된다고 합니다~ 매콤 감자조림 재료 감자 3알, 설탕 0.5T, 간장 3T, 물엿 2..

감성 낙곱새 수원점 ( 수원페이 가맹점 ) 술 한잔 땡기는 밤 어김없이 낙곱새를 시켜보았습니다. 곱창에서 나오는 기름에 낙지와 새우가 어우러져 국물이 끝내준답니다. 낙곱새 : 낙지 곱창 새우를 뜻하는 건 다들 아시죠!? 감성 낙곱새 수원점 - 낙곱새 (일회용 용기 포장) + 라면 사리 : 28,000원 / 배달비 2,000원 --> 이벤트로 일회용 용기로 하시면 대자로 업그레이드~!! - 배달 시간 50분 ~ 60분(실제로는 30분 정도 걸렸습니다.) 저는 일회용 용기로 시켰지만 귀찮으신 분은 용기 말고 버너 냄비로 시키셔도 돼요~^^ 버너 냄비로 시키시면 버너와 냄비가 오는데 나중에 밖에 두시면 찾아간답니다^^ 요즘 파 값이 엄청 비싼데 많이 들어 있더라고요~ 낙지, 곱창, 새우, 당면, 수제비, 야채..

간단요리 배추 술찜 / 돼지고기 배추 술찜 누나 집에서 먹어보고 반한 배추 술찜을 만들어 보기로 했답니다. 만들기도 간단하고 재료도 몇 가지 안 들어가기 때문에 손쉽게 만들어 드실 수 있을 것 같아요!! 배추 술찜 재료를 살펴볼게요~ (3~4인분 기준) 돼지고기 600g, 알배추 반통, 파 조금(데코용), 청양고추 1개, 소주 한 컵, 소금 조금, 후추 조금 양파 절임 재료~ 참 소스(고기 찍어 먹을 때 이만한 소스가 없더라고요~), 양파 1개, 청양고추 1개, 다진 마늘 1t, 후추 조금 우선 야채를 깨끗하게 씻어주세요~ 흐르는 물에 씻어주시면 됩니다~ 배추는 한입 크기 정도로 잘라줍니다. 돼지고기도 너무 크지 않게 한입 정도로 잘라줍니다. 배추를 제일 아래 깔아주고 그위에 돼지고기를 덮어주고 그다음 ..

수원 북문 아구세상 (경기도 재난지원금 사용처 / 수원 페이 가맹점 ) 주말에 급 아구찜이 땡겨서 아구찜 포장을 어디서 할까 찾아보다가 아구세상이라는 곳을 도젼 해보기로 했어요~ 내돈 내산 리뷰이오니 참고하시길 바라요^^ 아구의 효능부터 알아보도록 할게요^^ 아구는 저지방이라 많이 먹어도 살이 찌지 않고 주름을 예방하는 콜라겐 성분이 들어있어 다이어트로 인한 피부 부작용까지 방지할 수 있다고 합니다. 전체적으로는 비타민A가 풍부한데 비타민A는 어린이 발육을 돕고, 저항력을 키우며 눈의 건강에도 도움이 된다고 합니다. 아구찜 : 중자 24,900원 / 대자 34,900원 해물 아구찜 : 중자 34,900원 / 대자 44,900원 해물찜 : 중자 44,900원 / 대자 54,900원..

2021.03.13 - [요리] - 랍스터 회 뜨는법 / 인어교주해적단 랍스터 에어프라이어 랍스터 버터구이 만드는 법 / 인어교주해적단 랍스터 랍스터 먹는법 2탄!! 꼬리 쪽은 랍스터 회로 먹고, 머리와 집게 쪽은 랍스터 버터구이를 만들어 보려고 합니다. 랍스터 회는 랍스터 먹는법 1탄 참고하세요^^ 2021.03.13 - [요리] - 랍스터 회 뜨는법 / 인어교주해적단 랍스터 랍스터 회 뜨는법 / 인어교주해적단 랍스터 랍스터 회 뜨는법 / 인어교주해적단 랍스터 랍스터 4마리를 인어교주해적단 사이트를 통해 2월 24일기준 600g 4마리를 76,000원에 구입 했답니다. ..

소고기 미역국 끓이는 방법 !! 장모님 생신을 맞이해서 미역국을 준비하는 과정을 준비해 봤습니다!! 우선 미역국의 효능을 알아볼께요!! 혈액 순환을 돕고 피를 맑게 하는 미역국은 산모뿐만 아니라 여성들의 미용식으로 인기가 많답니다. 생일에 미역국을 먹는 이유!! 미역국은 '태어난 날'을 상징하며, 아이를 낳은 산모가 제일 먼저 먹는 음식이 바로 미역국이기 때문이랍니다. 소고기 미역국 재료 말린 미역 30g, 소고기 200g, 국간장 2T, 액젓 1T(없으면 안 넣어도 되지만 넣으면 감칠맛 UPUPUP!!!), 소금 1T(간은 나중에 끓인 후 보시고 넣으세요), 참기름 3T(참기름 없으시면 들기름으로 하셔도 돼요), 다진 마늘 1T, 물 1L(국 양을 보시고 첨가하셔도 돼요~) 재료 준비가 다 되었으니 만..

이마트 24 편의점 진로 두꺼비 × 트러플 초콜릿 !!!오늘은 3월 14일 화이트데이랍니다~^^ 전날 와이프에게 초콜릿을 머를 사줄까 보다가 이전에 발렌타인데이때 구매 했던 진로 두꺼비를 보았답니다!! 그런데 색이색이 글쎄 분홍색이였답니다~ 가격은 14,900원이였고 3월 14일까지 삼성카드/ 우리은행 결제시 33% 할인이 된다고 합니다^^ 저는 삼성카드와 우리은행이 없어서 ㅠㅠ 14,900원을 주고 구매 했답니다..ㅜㅜ두꺼비 트러플 초콜릿은 진로 두꺼비에 초콜릿 세트라고 보시면 될 것 같아요^^ 옆 모습은 마치 초코릿을 안고 있는 귀여운 두꺼비죠!? 상단에서 찍은 사진인데요 두꺼비가 넘 귀엽지 않나요!? ㅋ 마치 저에게 달려 오는 듯한 느낌도 있네요~~ 구성은 트러플 초콜릿 7개에 진..

함안 돼지 국밥 / 구포역 돼지 국밥 오늘 부산에 결혼식이 있어 아침에 김포에서 비행기를 타고 부산으로 넘어왔답니다~ 결혼식이 끝나고 구포역 KTX를 기다리는 차에 배가 고파 구포역 앞에 있는 돼지 국밥집을 방문해 보았습니다^^ 위치는 구포역 KTX 출구 맞은 편이라 바로 보인답니다^^ 함안 돼지 국밥은 60년 전통의 돼지 국밥 집인데요~ 간판은 새로 하셨는지 깨끗하더라고요~ 사장님이 반갑게 맞이 해주시더라고요~ 저는 돼지국밥을 주문 했답니다~ 돼지국밥은 7,500원!!돼지 국밥을 시키시면 국밤, 깍두기, 김치, 부추무침, 새우젓 등이 나옵니다. 1인분을 정갈하게 내어주시니 좋네요^^국밥안에 이미 밥이 있기 때문에 밥은 왜 안주는지 물어보시지 않으셔도되요~~~ 돼지국밥에 부추..