갈치 구이 하는법 매번 고등어, 굴비를 구워 먹다가 오랜만에 갈치를 구워 먹어 보기로 했답니다. 갈치는 홈플러스에서 10,000원 주고 구입한 갈치랍니다~ 저녁 8시 넘어서 갔는데요 할인은 안 하더라고요 ㅜㅜ 롯데마트는 6시만조금 넘어도 하던데 매장 마다 다른 것 같아요~~ 갈치는 혈액의 흐름을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 혈관 건강을 개선하는 뛰어난 효능이 있어 고혈압과 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관계 성인병을 예방하는데 도움이 된답니다. 또, 단백질 함량이 100g당 18.5g인 고단백 식품이며 비타민 A 등도 풍부해 피부 보습과 점막 보호에 도움을 줘 피부 미용의 효능이 있다고 합니다. 참고하세요~ 갈치 구이 재료~ (2인분 기준) 갈치 4 도막, 쌀뜨물(밥 ..