쏭쏭이와 초초의 행복한 일상 '♥'

코스트코 연어 샐러드 냠냠 (feat. 에어프라이어 코스트코 양갈비 구이) 어제 토요일 저녁 코스트코에 들러 저녁으로 먹을 것을 고르다 연어회 샐러드와 양갈비를 구매해 보았답니다. 이번 주 일요일에는 대형마트 및 코스트코가 열지 않은 관계로 장을 봤답니다. 항상 느낀는 거지만 코로나와 관계없이 코스트코는 사람이 정말 많은 것 같더라고요. 일요일에 장을 볼 수 없어서 그런 것도 있지만 그런 것 같습니다. 코스트코 공세점 (수원, 용인 근처) 영업시간 : 매일 10:00 ~ 21:30 휴무일 : 7월 11일 / 7월 25일 (매주 둘째 넷째 주 일요일 휴무) 연어에는 오메가 3가 들어 있어 혈과 질환을 예방해주고 비타민 D가 풍부해 골다공증을 막아 준다고 합니다. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 식품이랍니다..

간단 양갈비 굽는법 / 양갈비 에어프라이어 이용 !! 오늘은 양갈비 요리를 해보려고 합니다~ 예전에 사둔 양갈비를 구워 먹으려고 냉동실에서 양갈비를 꺼냈습니다. 한번 살때 여러개를 사기 때문에 냉동실에 보관 한답니다. 우선 양고기의 효능 부터 보고 가실께요~~ 양고기는 저지방, 저칼로리, 고단백, 고칼슘 식품으로 다른 고기보다 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮다고 합니다. 특히 시력, 청력, 폐 호흡 능력을 키우는데 좋다고 합니다~ 코스트코 양갈비 가격은 2만원 중반으로, 100g당 3,000원 정도 합니다~ 참고하세요~ 코스트코 양갈비도 이렇게 생긴 것 말고 잘려서 나오는 것도 있는데 가성비를 생각하면 요게 더 낫더라고요~ 잘려 나오는 건 9~10만 원 정도 했었습니다. 참고하세요~ 우선 양갈비의 지방 부..