돼지고기 두부조림 만들기 간단한 밥 반찬 돼지 두부조림을 만들어 볼게요~ 두부는 맛 자체도 좋으며, 단백질의 함량이 높다고 알려져 있습니다. 그 외에도 지질, 당질, 섬유소, 칼슘, 인, 철, 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어 몸에 도움이 된다고 합니다. 효능 : 심형관 질환 예방, 유방암/전립선 암 예방, 신장기능 활성화, 골다공증에 도움이 된다고 합니다. 돼지고기 두부조림 재료 두부 1모, 간 돼지고기 20g(없으시면 안 넣으셔도 돼요), 대파 1 뿌리, 고춧가루 1.5T, 간장 2T, 소금 한 꼬집, 다진 마늘 1t, 물 100ml, 깨한꼬집, 들기름 1T 들기름을 후라이펜 바닥에 골고루 뿌려줍니다. 그 위에 두부를 도톰하게 잘라 깔아줍니다.( 손가락 굵기 정도면 됩니다.) 그위에 돼지고기, 다진..